人活明白了，就不会去期待谁，也不会惯着谁。把期待降到最低，所有的遇见都会成为礼物。

成年人最大的自律，就是不要对别人抱有不切实际的期待。与其“求而不得”，不如“自给自足”。自我满足，重新养育自己。

爱自己就是不讨好他人，不取悦世界，不纠结过往，不空等明天。适当薄情一点，自私一点，是对自己的好，也是一种保护。

自己才是人生的主角，学会拒绝，勇敢说“不”。不将就不妥协，该翻脸的时候就翻脸，用自己的委屈惯坏他人就是在自残。

人最终都是自己和自己相处。只有在自己的世界里，品自己沏的茶，赏自己种的花，读自己喜欢的书，安静，自在，不约束，不将就。

圣人内求，世人外求。内求者乐得其性，外求者乐得其欲。不内耗，不纠结，按照自己的节奏，随心而行，让自己成就自己。

内心丰盈者，独行也如众。你就是自己的亲人、爱人、朋友、闺蜜。你就是队伍，自然也就活的丰富至极。

任何关系都是季节性的，到最后只是相识一场。那些你放不下的人和事，到最后岁月都会替你轻描淡写。

所有的“怨气”，都是因为对对方充满期待才产生。经历了人性的险恶，遭遇了信任的崩塌，才明白人情终如纸薄。

一个期待的背后，是你不成熟的心智，是你不切实际的幻想。折磨你的从来不是任何人的绝情，而是你一直心存幻想的期待。

过度期待，是一剂毒药，伤人又伤己。人生无常是常态，很多人事可遇不可求。得到了是惊喜，得不到要坦然。

不要期待一个人会出现在你的生命之中，满足你所有的心理需求。没有这回事。靠人人会跑，靠山山会倒，只有自己最可靠。

期待别人像救世主一样，把自己从生活的泥潭中拽出来，是一种典型的弱者思维。不去等、靠、要、拿，而应躬身入局，活出自己的价值。

能错过的都不是归人。当熬过了所有的苦难，就不期待谁的出现，也不期待谁的回头。只期待更好的自己。

不要高估你和任何人的关系，也不要蓄意讨好惯着谁。不做圣母，不用惯着所有人，该翻脸时就翻脸。

世界是自己的，与他人毫无关系。不期待就不在乎。不抱期待，便不会失望，心无挂碍，才能随心所欲地活好自己。