破浪文章网 手机版
首页 > 实时讯息 >

从朋克养生到成分洁癖:这届年轻人如何用“轻健康”对抗996?

时间:

深夜12点,南山区的写字楼依然亮着星星点点的灯光。程序员陈明揉了揉酸痛的颈椎,外卖软件显示今日已点第4次餐。“加班到这个点,要么凑合吃高油外卖,要么饿着肚子赶进度,健康?哪来的时间讲究。”他的吐槽折射出当代都市人的集体困境——在“996”与“生存焦虑”的双重挤压下,健康早已从生活必需品异化为奢侈品,需要时间、金钱和毅力才能维系。然而,随着健康观念的不断进化,越来越多的都市人开始重新审视自己的生活方式,试图在忙碌中找到一种轻松、可持续的健康路径。

基于对都市“碌”人和健康行业的深刻洞察,近日,第一财经商业数据中心(CBNData)联合盒马正式发布《健康无需“负重前行”:当代都市“碌”人的轻健康觉醒》洞察报告(以下简称《报告》),通过对消费者行为和趋势的深入分析,揭示了当代都市人如何在压力与健康之间寻找平衡,并提出了一种“轻健康”的生活哲学。

在都市的喧嚣中,健康似乎成了一种遥不可及的奢侈品。

《报告》指出,47%的消费者认为保持健康需要“有钱有闲”,而33%的人认为健康生活需要在饮食和运动上投入更多的时间和金钱。这种观念反映了健康在很多人眼中仍然是“高成本”的选择。然而,16%的受访者表示,健康也可以通过轻松、省钱的方式实现,而5%的人认为养成习惯后,健康并不需要额外的付出。这表明,尽管健康被视为一种“负担”,但仍有相当一部分人正在尝试寻找更轻松的解决方案。

《报告》将都市人群分为四类典型角色:朋克加班人、高敏感症候群、懒系减肥族和成分洁癖党。这些角色的划分不仅揭示了不同人群的生活状态,也反映了他们在健康管理上的独特需求。

朋克加班人是那些在工作压力下,用高油高盐的外卖填补工作间隙的人群。数据显示,40%的加班人群因工作繁忙无法按时吃午餐,44%担心外卖的健康问题,但又缺乏其他选择。他们的健康焦虑集中在饮食健康和时间管理上,需要更便捷、健康的解决方案。

高敏感症候群的人群长期处于情绪波动和压力之下,睡眠问题和情绪管理成为他们的主要困扰。91%的高敏感人群曾受到过睡眠问题的困扰,其中12%已经产生睡眠障碍,经常性失眠多梦。他们需要通过情绪调节和睡眠管理来改善健康状况。

懒系减肥族在身材管理上“多线程”努力,但运动计划常被加班打乱,饮食在“克制”与“放纵”之间反复横跳。数据显示,84%的减肥族长期处于减重状态,55%因体重变化感到焦虑。他们需要一种“傻瓜式”的健康管理方案,帮助他们在忙碌中实现目标。

成分洁癖党则对食品的配料表和营养成分有极高的要求,购物车里每件商品都需经过严格的营养评估。90%的成分洁癖党会关注食物的营养成分表,但73%曾掉入“糖分陷阱”,53%在寻找健康食材上消耗了大量精力。他们需要更透明、更高效的健康食品选择。

然而,即便消费者如此谨慎,也依然会掉入以健康为名义的陷阱。比如,标签显示的“0糖”并不等于无糖,为了保持甜味,许多“0糖”食品会添加阿斯巴甜、赤藓糖醇等代糖。此外,人工添加剂和食材来源的不透明,使得日常筛选健康饮食成为一件耗费精力的事情。特别是对那些家庭成员较多的成分党而言,既要兼顾口味又要保证营养,接近一半的成分族表示在家做饭时买菜、备菜很耗费精力,41%的成分党担心食材健康,如农药残留和过量添加剂等。

据悉,为了解决消费者的“成分焦虑”,盒马上线了373个健康标签,包括有机、零糖、药食同源、低GI等消费者重点关注的成分。消费者可以通过商品左下角的标签,轻松选购适合自己的健康食品。目前,盒马有机生活已涵盖10余种类目,消费者可以一站式购齐肉蛋奶、调料干货等,这一种类齐全的“有机式菜谱”,也让家庭餐桌的健康饮食变得简单和便捷。

《报告》最终指向一个核心理念:健康无需宏大叙事,而是藏在细微的生活选择中。无论是AI赋能的智能推荐,还是盒马“轻食减油”标签的精准触达,技术正将健康管理从“自律挑战”转化为“无感习惯”。而多元的健康哲学——从朋克养生到地中海饮食——也宣告了“标准答案”的消亡:健康没有唯一路径,一日三餐的烟火气,即是个人健康观的最佳注解。

从“朋克养生”到“轻健康觉醒”,这场始于餐桌的消费革命正在重塑现代生存法则——健康不再是与生活博弈的砝码,而是融入日常的呼吸频率。未来,随着技术与服务的持续进化,健康将不再是“负重前行”的命题,而是每个人都能轻松拥抱的生活方式。

深圳晚报记者 王新根