减脂餐鸡胸肉怎么煎又嫩又好吃（嫩煎鸡胸肉，保你一天元气满满）
时间：
减脂期福音来了，这样煎鸡胸肉真的又嫩又好吃！
用料
- 鸡胸肉 一块
- 淀粉 1勺
- 葱段 两段
- 姜片 4片
- 十三香 1勺
- 低钠盐 1勺
- 黑胡椒碎 适量
- 料酒 1勺
- 酱油 1勺
- 盐之花 适量
- 油 适量
做法步骤
1、鸡胸肉片成两片，加入所有调料腌制，保鲜袋密封，冰箱冷藏一夜
2、鸡胸肉取出，冲水洗净，这时候肉已经入味了，所以要把表面的调料洗掉
3、厨房纸吸掉多余水分，一定要擦干
4、热锅冷油，等到油冒白烟，中小火放鸡胸肉煎，煎的过程中再撒黑胡椒碎和海盐
5、没面煎至一分钟后翻面，厚的话时间可以加长
6、醒肉五分钟以上切开，真的又嫩又香，没熟的还可以回锅煎一下
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等